Crea tu propia música relajante facilmente

La música relajante y sonidos de la naturaleza han sido cuidadosamente seleccionados por su capacidad para ayudar a dormir, reducir el estrés, y proporcionan un ambiente relajante para actividades como yoga, tai-chi y la meditación.

Rítmicos tambores crean un efecto hipnótico para ayudar a inducir el sueño
El sonido del vibráfono es calmante, y puede reducir el estrés
LLuvia  que oculta los ruidos del hogar
El sonido de los truenos ayuda a, ladridos de perros, el tráfico etc
Las olas del océano proporcionar una sensación de relajación y calma.
Un ambiente de lluvia y truenos puede ser especialmente relajante.

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  • ……El estres de la rutina diaria muchas veces ocasiona problemas para ir a dormir por ello en este articulo se ofrecen diez tipos de metodos distintos para ayudar a conciliar el sueno entre os que destacan el uso de musica relajante realizar un poco de ejercicio fisico o la practica habitual de Yoga……………………………Por….Noelia Pineiro………. …………………………………………………………………………….Aunque mucha gente crea que el alcohol actua como relajante para irse a dormir esto a veces no resulta asi y puede llegar a provocar problemas en el sueno…………………………………….. …………………………………………………………………………….La actividad de la lectura es muy recomendable para que se pueda a llegar a conciliar el sueno.