cuadro calorias
¿Cuántas calorías quemas cada día? Esta pregunta no la hacemos muchs de nosotros, aquí os dejo una tabla con las calórias que gastamos en 30 minutos según los ejercicios que hacemos.
Hasta en reposo gastamos calorías aunque pocas, si de verdad quieres perder peso nada mejor que hacer ejercicio como nos muestra la tabla, viendo que con lo que mas gastamos es con el boxeo, patinaje y squash.
Lo dicho a empezar a ponerse en forma que el a lo que nos demos cuenta el verano esta a la vuelta de la esquina.